La cinetosi

La cinetosi è il malessere da movimento, una condizione che avvertono molti individui quando viaggiano in auto, in barca o in aereo.

Chi è particolarmente sensibile a questo disturbo spesso deve fare i conti con un’eccessiva stimolazione delle delicate strutture dell’equilibrio poste nell’orecchio medio. Vediamo insieme quali sono i sintomi della cinetosi e come prevenirli.

Cinetosi: sintomi principali
I sintomi principali del malessere da movimento sono:

• Nausea
• Mal di stomaco
• Vomito
• Vertigini
• Abbondante sudorazione.

Con il perdurare del movimento dei mezzi di locomozione, i sintomi tendono a peggiorare creando una situazione di grave disagio in chi ne soffre. Sono sintomi la cui entità varia da persona a persona, tutti possono soffrire di cinetosi, ma tra i soggetti più sensibili a questo disturbo vi sono i bambini, le donne in gravidanza e le persone che soffrono di emicrania.

In genere i sintomi spariscono una volta concluso il movimento, ma in caso dovessero persistere è bene sentire il parere del medico per escludere eventuali infezioni dell’orecchio come la labirintite.

Come prevenire la cinetosi
Prevenire il mal d’auto, il mal di mare o il mal d’aereo è possibile ed è importante soprattutto se si ha necessità di viaggiare spesso o per non rovinare una vacanza. Ecco alcuni accorgimenti per prevenire la cinetosi:

• Fare un pasto leggero prima di salire a bordo: a stomaco vuoto il malessere si accentua, ma è importante evitare di mangiare troppo pensante per prevenire la nausea.
• Evitare di bere caffè o alcolici prima e durante il viaggio.
• Limitare i movimenti della testa e del collo che favoriscono la perdita dell’orientamento, per cui meglio non leggere o stare al telefono, ma fissare un punto all’orizzonte.
• Preferite i posti nella parte centrale dell’aereo o della nave perché meno soggetti alle oscillazioni
• Arieggiare l’abitacolo dell’auto e cercare di distrarsi ascoltando musica

Esistono anche delle soluzioni farmacologiche per prevenire il mal di movimento, che vanno assunti prima di mettersi in viaggio. Questi farmaci, però, provocano sonnolenza e non sono indicati per chi guida i mezzi di trasporto.

In farmacia sono disponibili anche i braccialetti anti-nausea che sfruttano i principi della digitopressione. Il bracciale, infatti, preme in un punto preciso del polso chiamato Nei-Kuan (P6 o PC6) e aiuta a prevenire e ad alleviare la nausea da movimento. Sono particolarmente adatti ai bambini e alle donne in gravidanza.

Un rimedio naturale è lo zenzero, efficace contro la nausea e il vomito senza provocare sonnolenza, disponibili sotto forma di caramelle dal sapore speziato.

Per qualsiasi consiglio su come prevenire o trattare la cinetosi, rivolgiti allo staff della nostra farmacia!