Depurare l’organismo

L’estate è alle porte, aumenta il desiderio di leggerezza ma, come di consueto nei cambi di stagione, ci si sente stanchi e appesantiti.

Questo accade perché durante i mesi invernali, trascurando l’alimentazione, mangiando cibi più calorici e muovendosi poco, si accumulano tossine nell’organismo che sono proprio la causa del senso di pesantezza. Ma non solo: il sovraccarico di scorie causa:

• Stanchezza
• Irritabilità
• Mal di testa
• Difficoltà di concentrazione
• Insonnia
• Sfoghi cutanei
• Ritenzione dei liquidi e gonfiore generalizzato
• Irritazioni intestinali o stitichezza

Consigli per depurare l’organismo
Per favorire la buona funzionalità dei processi fisiologici deputati alla disintossicazione:

• Segui una dieta varia ed equilibrata.
• Bevi almeno due litri di acqua al giorno.
• Pratica un moderato esercizio fisico.
• Segui uno stile di vita sano (non fumare, modera l'assunzione di bevande alcoliche, proteggi la pelle dai raggi del sole). 

A questo, che dovrebbe essere normale routine, si può aggiungere un percorso di depurazione che ci permetterà di alleggerirci, drenare i liquidi e prepararci per affrontare con energia le giornate calde dell’estate.

Il processo di depurazione dell’organismo è a carico degli organi emuntori (fegato, reni, intestino, pelle polmoni) che hanno, tra le altre cose, il compito di smaltire le tossine. Noi possiamo supportare l’attività di questi organi assumendo prodotti naturali fitoterapici. Ecco qualche esempio:

• Cardo mariano e tarassaco: piante ottime per sostenere l’attività epatica.
• Boldo e curcuma: stimolano la produzione della bile, la quale ha il compito di emulsionare i grassi durante la digestione. Quando il fegato si trova a smaltire troppe tossine, diminuisce la produzione della bile e questo causa un cattivo assorbimento dei nutrienti a livello intestinale.
• Aloe, cascara o rabarbaro: ottime per favorire il transito intestinale
• Betulla, uva ursina, spirea, mirtillo rosso: alleati dei reni , sostengono l’attività delle vie urinarie.
• Linfa di betulla, pilosella, ananas, ortica, equiseto: efficaci nella stimolazione del sistema linfatico, favoriscono il drenaggio dei liquidi che, stagnando soprattutto in zone in cui si depositano i grassi, causano la ritenzione idrica con gonfiori e buccia d’arancia.
• Antiossidanti: in particolare gli integratori a base di glutatione concorrono allo smaltimento delle tossine, proteggendo quest’organo da eventuali danni.

Per un consiglio personalizzato che riguarda la scelta dei prodotti depurativi e drenanti più adatti alle tue esigenze, rivolgiti al personale della nostra farmacia!