Immunostimolanti per l'autunno

Durante l’autunno e in vista dell’inverno il nostro sistema immunitario deve essere al top: le temperature si abbassano, le infezioni e malanni di stagione sono dietro l’angolo, spesso la routine diventa frenetica con conseguente stress e stanchezza.

Il primo passo per affrontare la nuova stagione in salute è fare attenzione all'alimentazione: scegliere cibi ricchi di vitamine A, E, C, minerali e anti-ossidanti. Nell’alimentazione autunnale non devono mancare agrumi, verdura a foglia rossa e verde, peperoni, pomodori, broccoli, cavoli e verze. E poi via libera anche ai cereali integrali e ai cibi ricchi di proteine, senza dimenticare condimenti come le spezie, tra cui il peperoncino che ha ottime qualità antisettiche e anti-infiammatorie.

Un supporto a favore delle difese immunitarie può arrivare anche dagli integratori immunostimolanti, che possono contenere diversi principi attivi naturali quali:

• Zenzero: antinfiammatorio naturale e digestivo).
• Propoli: dalle proprietà anti-virali e anti-microbica).
• Echinacea: dalle proprietà antivirali, da consumare anche sotto forma di tisana.
• Sambuco: utile a contrastare febbre, influenze e raffreddore. astragalo: ad azione immunostimolante e antivirale.

A questi si accompagnano gli integratori a base di ferro, zinco, rame e selenio e gli integratori pensati per il benessere della flora intestinale, fondamentale nell’azione di difesa dell’organismo.

Assieme a una buona alimentazione e all’assunzione degli integratori immunostimolanti, per affrontare un autunno in salute e favorire il benessere delle difese immunitarie segui uno stile di vita sano ricordandoti di:

• Limitare l’assunzione delle bevande alcoliche.
• Non fumare.
• Mantenere stabili i livelli della pressione sanguigna.

Per i consigli sugli immunostimolanti più adatti alle tue esigenze, puoi richiedere una consulenza al banco della nostra farmacia.