La rodiola
Proprietà e benefici
La Rodiola, nota anche con il nome scientifico di Rhodiola rosea, è una pianta erbacea perenne che cresce principalmente nelle zone fredde e montuose di Asia centrale, Siberia, Nord America e Europa. Delle sue proprietà mediche scrisse anche il padre della farmacologia Dioscoride nel 77 d.C.
Chiamata anche “radice d'oro" o "radice artica", grazie alle sue proprietà e ai suoi effetti positivi sulla vitalità fisica e cognitiva è un ingrediente tipico della medicina scandinava e cinese.
In fitoterapia si utilizza la radice della pianta perché contiene principalmente flavonoidi dalle proprietà antiossidanti e monoterpeni con poteri antinfiammatori e immunostimolanti.
La rodiola è un adattogeno naturale: ciò significa che aiuta l’organismo a resistere allo stress psicofisico, mentale ed emotivo.
Oggi la rodiola è ampiamente usata proprio in situazione di stress e affaticamento. Infatti, i principali benefici della rodiola sono:
Chiamata anche “radice d'oro" o "radice artica", grazie alle sue proprietà e ai suoi effetti positivi sulla vitalità fisica e cognitiva è un ingrediente tipico della medicina scandinava e cinese.
In fitoterapia si utilizza la radice della pianta perché contiene principalmente flavonoidi dalle proprietà antiossidanti e monoterpeni con poteri antinfiammatori e immunostimolanti.
La rodiola è un adattogeno naturale: ciò significa che aiuta l’organismo a resistere allo stress psicofisico, mentale ed emotivo.
Oggi la rodiola è ampiamente usata proprio in situazione di stress e affaticamento. Infatti, i principali benefici della rodiola sono:
- Miglioramento dell’umore: contribuisce ad abbassare il livello di cortisolo, l’ormone che ci rende stressati, alzando allo stesso tempo la serotonina, l’ormone della felicità. La rodiola è un valido aiuto contro l’ansia e la depressione lieve e favorisce il benessere emotivo e, di conseguenza, anche la qualità del sonno.
- Aumento della resistenza e dell’energia: l’estratto di rodiola è utilizzato anche dalle persone sportive perché aiuta a ridurre l’affaticamento.
- Miglioramento delle funzioni cognitive: la rodiola è un valido alleato della memoria, e favorisce anche la concentrazione e l’attenzione.
- Protezione del sistema immunitario: aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a difendere l’organismo dalle malattie e dalle infezioni.
Come assumere la rodiola?
La rodiola si può assumere come integratore sottoforma di compresse o tisane. Vi sono integratori alimentari a base esclusivamente di rodiola o altre formulazioni che includono altri estratti vegetali per un’azione sinergica come ad esempio la passiflora, la scutellaria, la griffonia e il magnesio.
In farmacia abbiamo a disposizione diversi integratori alimentari a base di rodiola e restiamo a disposizione per consigliarti quella più adatta alle tue esigenze.